O frio está começando. Que tal um chá?

Nada como um chá para esquentar esse começo de frio em São Paulo. Depois de um pouco mais de um mês de outono a cidade já está com cara de inverno. Essa bebida quente ajudará não só a esquentar como trará outros benefícios.

Benefícios do chá:

- O chá atua como diurético, portanto ajudará no funcionamento dos rins e do intestino grosso;

- O chá, quando tomado quente, ajuda a prevenir pedras nos rins e a constipação;

- Alguns chás atuam como digestivo, tirando o peso após as refeições;

- Após os exercícios os chás são excelentes, pois a bebida quente é absorvida mais rápida pelo corpo, ajudando na reposição de líquidos.

Os chás além de deliciosos trazem muitos benefícios ao organismo. Para quem está sempre na correria e em busca de algo saudável, nada como um chá para acalmar, esquentar e requintar o dia.

A segunda bebida mais consumida no mundo, ficando atrás apenas da água, o chá vem conquistando cada dia mais os brasileiros que buscam uma alternativa ao café, já que uma xícara de chá possui metade da cafeína de uma xícara de café.

Saiba + sobre os chás:

Publicado na Casa e Jardim da Editora Globo - Enciclopédia do chá
Fonte do infográfico: Vanderlí F. Marchiori, nutricionista e fitoterapeuta, Carla Saueressig, dona d´A Loja do Chá Tee Gschwendner, e Paula Simonsen, especialista do Hotel Emiliano

A família contemporânea e o papel do homem

    Os papéis dos membros da família se inverteram e, hoje, o homem não tem mais aquele papel obrigatório de chefe de família. O grande responsável por isso é o crescimento da presença feminina no mercado de trabalho.
    Algumas mulheres ganham mais do que os maridos e na decisão de um casal contemporâneo, muitas vezes,  deixar os filhos com o homem acaba sendo a melhor solução para evitar que as crianças fiquem em creches ou com uma babá, enquanto a mulher trabalha.
    O homem pode ser o chefe de família (aquele que arca com o maior número de despesas da casa), mas também tem que se preparar para não ser. Ficar em casa e cuidar dos filhos é uma trabalho como qualquer outro e não deveria mexer tanto com o lado da sexualidade masculina, como ainda mexe para alguns homens.
    Aceitar que a sua mulher pode ser a “chefe” da casa é a atitude de um homem que aceita a realidade do casal e apoia a mulher em sua carreira profissional. Ambos podem trabalhar e ter remunerações diferentes, assim podem trabalhar juntos para o sustento da casa, sem que seja necessário classificar quem é que tem maior poder financeiro, afinal estamos falando de uma relação familiar, na qual o equilíbrio é fundamental.

   A Revista do Homem Contemporâneo.

Sinais de aborto

Cerca de 20% de toda gravidez termina em aborto durante as primeiras 16 semanas

A maioria dos abortos ocorrem quando os cromossomos do espermatozóide encontram com os cromossomos do óvulo, nesse encontro pode ser que o feto não se desenvolva por completo ou se desenvolva de maneira anormal. O corpo reconhece que há algo de errado e termina com a gravidez que não está se desenvolvendo normalmente.


Outras causas possíveis de aborto:
- infecção do útero;
- diabetes sem controle;
- alterações hormonais e problemas no útero;
- excesso de cigarro;
- álcool e drogas.

Fique atenta aos sinais:
- sangramento vaginal (fraco ou intenso);
- febre;
- calafrio;
- forte dor abdominal.

Qualquer um dos problemas acima são motivos para procurar o seu médico, os sinais de aborto não significam o fim da sua gestação, há uma chance da sua gravidez continuar. Geralmente nesses casos, os médicos aconselham que a paciente fique de cama 1 ou 2 dias, evite exercícios, descanse os pés e evite relações sexuais.
Caso o pior aconteça, os médicos recomendam que a nova tentativa de engravidar venha após a 1ª menstruação.

O novo paladar feminino

"Nos últimos cinco anos o consumo de vodca triplicou entre as brasileiras"

     O quadro da relação da mulher com a bebida tem sofrido alterações nos últimos anos, as mulheres têm dado preferência para bebidas mais fortes, mesmo que isso custe umas calorias a mais.
     A vaidade para ambos os sexos está em alta, tanto homens quanto mulheres não querem cultivar aquela barriguinha incômoda, nutricionistas confirmam que o consumo mais intenso de cerveja leva ao acúmulo de gordura na área abdominal.
     Uma alternativa para quem quer se manter em forma, mas ao mesmo tempo não deixar de curtir o happy hour, é beber bebidas destiladas. A mistura da vodca (bebida destilada) com frutas costuma agradar o paladar feminino.
     O gosto feminino entrou para estatística, segundo um levantamento da Diageo, uma das maiores importadoras de bebidas alcoólicas do país, nos últimos cinco anos o consumo de vodca triplicou entre as brasileiras de 25 a 34 anos, que já respondem por 50% dos usuários.
    Surpreendentemente, em quatro anos, o consumo de uísque aumentou 20% entre elas. O consumo pelas mulheres de outras bebidas destiladas como tequila, rum, gim e licor também aumentou.


Para não sair da linha
Cerveja (lata de 350 mL): 144 calorias
Cerveja light: 96 calorias
Chope (tulipa de 300 mL): 126 calorias
Aguardente (50mL): 116 calorias
Uísque (50mL): 100 calorias
Vinho tinto (uma taça): 90 calorias
Vinho branco seco (uma taça): 80 calorias
Vodca (50mL): 108 calorias


Dicas para evitar a ressaca no dia seguinte:


Antes de beber:
- Alimente-se. O estômago vazio fará com que o álcool atinja diretamente o sistema nervoso.
Durante:
- Beba água junto com a bebida escolhida, de preferência um copo de água para cada dose de bebida.
Depois:
- Para curar a ressaca abuse dos hidrotônicos e dos sucos de frutas;
- Ingira glicose;
- Carboidratos fornecem energia imediata;
- Chás são diuréticos e o seu corpo não precisa eliminar água;
- Evite café, a cafeína baixa o nível de açúcar no sangue e desidrata.


Clique e veja a animação abaixo:



^{Publicado no IG São Paulo em 04/02 - Ilustração: Pedro Ferreira / Programação: Thiago Atimoda}

Cuidados com a higiene do seu bebê

     Para começar a higiene do bebê é muito importante que o local onde ele vai ser higienizado esteja limpo.                                    Lembre-se que a limpeza íntima do bebê é fundamental para a prevenção de assaduras, mas se elas aparecerem utilize pomadas, caso contrário, os dermatologistas não recomendam o uso. A melhor forma de prevenção das assaduras é não deixar o xixi e o coco muito tempo em contato com a pele.
     Talco e lenços umedecidos, também, não são recomendados, pois contêm substâncias que agridem a pele do bebê. Quando for trocar o seu bebê fora de casa, o melhor é lavar bem a região com água morna e auxílio de um algodão.
     A pele do seu bebê tem que estar sempre limpa e seca para evitar dermatites ou outras infecções. Sempre que possível deixe a pele dele exposta ao ar fresco.
     Na hora da higiene utilize sabonetes suaves e, somente algodões para limpeza, evitando panos.
     Essas são dicas de cuidados que precisam ser tomados para a prevenção de problemas na pele e na saúde do bebê. Caso problemas mais graves, como manchas ou alguma outra irritação na pele apareça, o melhor a fazer é levá-lo ao dermatologista.
"Conheça os problemas que mais atingem a pele do bebê"